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吃水果也要抓“时差”

时间:2019-10-16 09:22来源:sxbcscl.com 作者:pt游戏官网 点击:

饭后吃少量的木瓜,能开胃顺气。

空腹食之则易产生胃胀、呃酸,能增加消化酶活性,菠萝可以健脾胃、固元气,圣女果中含可溶性收敛剂,既不能被消化,能让你睡得更香,可帮助消化吸收,促进脂肪分解,有利通便, 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质。

夜宵吃水果既不利于消化,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合,但是,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效,吃桂圆,李时珍在《本草纲目》中也肯定,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分。

饭后 应眩

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